Salud del Corazon para las Mujeres

  Probablemente haya escuchado la frase “escuche a su corazón”. Por lo general, eso significa seguir sus instintos, pero cuando se trata de la salud del corazón, las personas, especialmente las mujeres, deberían realmente entender lo que su corazón les está diciendo.

¿Por qué las mujeres necesitan educarse sobre la salud del corazón?

Algunos tipos de enfermedades cardíacas afectan a las mujeres más que a los hombres, como la enfermedad microvascular coronaria (MVD), que daña las arterias pequeñas en el corazón, y el síndrome del corazón roto, que es una insuficiencia muscular grave pero generalmente a corto plazo, provocada por emociones extremas, entre otras.

Cuando una mujer tiene un ataque al corazón, puede que no experimente la sensación típica de un peso aplastante en su pecho, y sin ese síntoma definitivo, puede ignorar algunos de los síntomas más sutiles. 

La American Heart Association enumera estos síntomas de ataque cardíaco en mujeres:

1. Presión incómoda, compresión, sensación de plenitud o dolor en el centro de su pecho, que puede desaparecer.

2. Dolor en uno o ambos brazos, espalda, cuello, mandíbula o estómago.

3. Falta de aliento con o sin molestia en el pecho.

4. Otros signos, como náuseas, aturdimiento o sudoración.

Las mujeres que experimentan estos síntomas deben llamar al 9-1-1 de inmediato.

Prevención de enfermedades del corazón

Hable con su médico acerca de sus factores de riesgo y las formas de disminuir su presión arterial, colesterol o peso. Deje de fumar y evite la exposición al humo de segunda mano. Consuma una dieta saludable que incluya frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. Manténgase físicamente activo todos los días e intente caminar al menos 30 minutos al día, cinco veces a la semana.

Y siempre, escuche a su corazón.