Los Problemas del Suelo Pélvico No Tienen Arruinar tu Vida

La mayoría de las personas no prestan atención a su suelo pélvico. Hasta que, claro está, algo sale mal con él.

Tu suelo pélvico es el conjunto de músculos y tejido conectivo que sostiene los órganos en tu pelvis. Esta estructura protege y mantiene esos órganos en su lugar. También son fundamentales para algunas de las funciones más importantes de tu cuerpo, ayudándote a orinar y defecar.

Desafortunadamente, los tejidos del suelo pélvico pueden debilitarse, a menudo debido a las tensiones del parto (en mujeres) y al envejecimiento (tanto en mujeres como en hombres). Si eso sucede, puedes perder el control de tu vejiga e intestino, entre otros problemas.

Esto puede crear problemas graves en tu calidad de vida, dificultándote participar en actividades fuera de tu hogar. Pero no tienes por qué aceptarlo como una parte normal del envejecimiento. Hay soluciones disponibles para ayudarte a recuperar el control de tu vida.

Factores de Riesgo

Los trastornos del suelo pélvico son generalmente causados por una variedad de factores, en lugar de una única causa. Entre los principales factores de riesgo se incluyen:

• Parto: Durante el embarazo, tu cuerpo experimenta muchos cambios, algunos de los cuales pueden contribuir a disfunciones del suelo pélvico. Los músculos, tendones y nervios se estiran, mientras que los cambios hormonales también pueden causar debilitamiento. Sin embargo, no es tan sencillo culpar estos trastornos al embarazo. Algunas mujeres pueden tener varios hijos sin experimentar ningún impacto, mientras que una mujer más joven que nunca ha estado embarazada puede tener problemas.
• Edad: Los músculos pueden debilitarse naturalmente como parte del envejecimiento, tanto en mujeres como en hombres.
• Obesidad: Cualquier cosa que ejerza presión sobre el suelo pélvico puede contribuir.
• Estreñimiento crónico/esfuerzo crónico para evacuar: Esto también ejerce presión sobre el suelo pélvico.
• Cirugía: Las histerectomías pueden aumentar el riesgo.
• Lesión: Los accidentes de coche y otros eventos traumáticos pueden causar daño en el área pélvica.
• Fumar

Trastornos Comunes

Los trastornos del suelo pélvico se observan con mayor frecuencia en mujeres, aunque los hombres también pueden verse afectados. Entre las condiciones más comunes son:

• Incontinencia de esfuerzo: Esto incluye orinar o dejar salir algunas gotas al toser, estornudar o levantar un objeto pesado. Es más común después del parto o una cirugía de próstata.
• Incontinencia de urgencia: Puedes experimentar una necesidad urgente de orinar sin poder aguantar.
• Incontinencia fecal: Puedes tener dificultades para controlar sus movimientos intestinales.
• Retención o estreñimiento: Lograr que la orina o las heces salgan del cuerpo puede ser difícil.
• Prolapso de órganos pélvicos: Un órgano sin soporte, como el útero, la vejiga o el recto, puede protruir hacia fuera del cuerpo (como darle la vuelta a un calcetín) o abultarse dentro de la vagina.

Los movimientos intestinales son en gran medida automáticos y son el resultado de reflejos. Una vez que una persona se sienta en el inodoro para evacuar, el ano debe relajarse, y los músculos dentro de la pared intestinal que no están bajo control consciente toman el control. Cuando las personas intentan "forzar" la salida de las heces, a menudo aprietan los músculos del esfínter, lo que luego obstruye la salida de las heces. Esto provoca un tipo especial de estreñimiento por obstrucción del conducto de salida.

Tratamientos

No tienes que resignarte a los problemas del suelo pélvico. A menudo, las personas con incontinencia urinaria simplemente aceptarán las consecuencias y continuarán con su vida. Sin embargo, la incontinencia fecal puede ser extremadamente incapacitante, tanto física como emocional y mentalmente. Por eso, es una de las principales causas de ingresos en hogares de ancianos. No es fácil lidiar con ello, ni para el paciente ni para su familia.

Afortunadamente, existen formas de tratar la incontinencia fecal. Los cambios en la dieta pueden ayudar a aumentar o espesar las heces para facilitar su control. Para algunas personas, los medicamentos pueden ser una opción, especialmente cuando se trata de movimientos intestinales. Además, los fisioterapeutas especializados en suelo pélvico pueden ayudar a los pacientes con ejercicios, cambios en el estilo de vida y modificaciones dietéticas para mejorar la función intestinal.

Finalmente, para algunos pacientes, la cirugía puede sumarse a las terapias no quirúrgicas para restablecer el soporte del suelo pélvico o mejorar la función. Otros pacientes pueden beneficiarse de estimuladores nerviosos especiales que pueden ayudar a que su vejiga e intestino funcionen mejor a través de procedimientos ambulatorios simples. Si tienes problemas del suelo pélvico que afectan tu calidad de vida, consulta a tu médico para que te remita a un especialista que pueda ayudarte a disfrutar más de la vida nuevamente.