Combina y alterna soluciones para bajar de peso y lograr el éxito a largo plazo

La obesidad es una enfermedad crónica e incurable. Y podrás manejarla mejor si la ves de esa manera.

Puedes usar un método para perder peso por un tiempo, luego cambiar a otro o incluso combinar varios. Esta es una forma lógica y efectiva de mantener un peso saludable por el resto de tu vida.

Abre tu mente a diferentes opciones para bajar de peso

No hay una manera incorrecta de comenzar (o continuar) tu proceso de pérdida de peso. Lo mejor es iniciar con la mentalidad de que cada método funcionará por cierto tiempo, y luego será necesario cambiar o añadir otro. Eso aplica si comienzas con cualquiera de los siguientes enfoques:

• Dieta
• Ejercicio
• Medicamentos GLP-1
• Procedimientos endoscópicos
• Cirugía bariátrica

Si te cuesta ver este enfoque como algo válido, considera esto: muchas personas dicen que “fracasaron” porque bajaron de peso y luego lo volvieron a subir.

Las personas en los Estados Unidos necesitamos cambiar esa mentalidad. No decimos que una persona con diabetes “fracasó” si necesita otro medicamento. Tampoco decimos que una persona con cáncer “fracasó” si necesita un tratamiento más agresivo.

Debemos ver los tratamientos para bajar de peso de la misma manera, entendiendo que quienes viven con obesidad tendrán que ajustar sus planes de pérdida y control del peso más de una vez. Las recaídas son parte del proceso.

Cómo se aplica esto a los métodos de pérdida de peso

Tal vez dudas en comenzar con las nuevas inyecciones GLP-1, aunque te han dicho que funcionan bien, porque probablemente recuperarás peso si las dejas. Lo mismo ocurre con algunos procedimientos endoscópicos que alteran cómo fluye la comida por tu cuerpo sin cirugía: pueden funcionar al principio, pero perder su efecto si se revierten.

Incluso con la cirugía bariátrica, hay personas que recuperan parte del peso perdido. Estas cirugías modifican de forma permanente la forma en que digieres los alimentos, pero los resultados pueden variar.

Por eso, puedes, y debes, combinar métodos sin sentir vergüenza. De hecho, hacerlo a propósito puede ayudarte a lograr mejores resultados. Aunque con la cirugía bariátrica puedes perder hasta un 25 % de tu peso corporal, podrías alcanzar una reducción similar combinando medicamentos GLP-1 con un procedimiento endoscópico, aunque cada uno por separado produzca una pérdida menor.

La mitad de los adultos en EE. UU. tiene obesidad. Estar con sobrepeso severo puede afectar tu salud de por sí, pero es aún más urgente tomar acción si también tienes otra condición médica (una comorbilidad) que pueda mejorar o desaparecer al bajar de peso. Hay más de 150 comorbilidades, incluyendo apnea del sueño, osteoartritis y enfermedades del hígado.

Esto es clave: muchas veces no se dice que una persona murió de obesidad. En su lugar, el certificado dice que murió de un derrame cerebral, insuficiencia renal o diabetes. Pero en muchos casos, la causa raíz fue la obesidad.

Cómo seguir adelante

Si estás considerando medicamentos, endoscopía o cirugía para bajar de peso, busca una clínica integral que cuente con especialistas en todas las áreas.

Ya sea que estés comenzando tu camino con apoyo médico o te sientas desanimado por haber recuperado peso, considera usar enfoques individuales o combinados. Ten en cuenta que tu seguro médico puede cubrir solo algunas de estas opciones.

Consulta con tu médico sobre combinaciones que funcionan bien, como:

• Balón gástrico + medicamentos: Un médico coloca un globo de silicona en tu estómago mientras estás bajo sedación. El globo se infla para reducir la cantidad de comida que puedes ingerir. Después de seis meses, se retira y puedes comenzar con medicamentos GLP-1 para seguir controlando el apetito.
• Plicatura gástrica endoscópica + medicamentos: Usando una técnica parecida, un cirujano cose el estómago por dentro para que tenga forma de tubo. Es un cambio permanente. Si deseas bajar más de peso, puedes añadir un medicamento GLP-1. Ambos métodos ralentizan el vaciado gástrico, así que habla con tu médico antes de combinarlos.
• GLP-1 + endoscopía: Puedes comenzar con los medicamentos, y cuando estés listo para dejarlos, considerar un procedimiento endoscópico o quirúrgico como siguiente paso.
• Combínalos todos con el tiempo: Puedes comenzar con el balón gástrico por uno o dos años, luego pasar a una plicatura endoscópica por algunos años. Si subes de peso más adelante, considera la cirugía. Eso puede darte 10 años más de control. Después de eso, puedes volver a usar medicamentos.

Este enfoque por etapas es una solución efectiva para mantener tu peso en un nivel saludable de por vida.