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Peak Athletic Performance: Getting the Most Out of Your Body

For every athlete, there comes a time when your ability to perform reaches its peak. That period varies from person to person and from sport to sport.

Disfrute del Pickleball sin lastimarse

No es ninguna sorpresa que el pickleball sea el deporte de más rápido crecimiento en los EE. UU.: fue diseñado para que cualquiera pueda disfrutarlo. Pero al igual que con cualquier otro deporte, también debe tener cuidado para evitar lesiones. 

Is It a Heart Attack? Or Something Else?

Not all chest pains are created equal. And they don’t always mean you’re having a heart attack.

Mujeres: No Ignoren un Mini-Accidente Cerebrovascular — Está Tratando de Decirles Algo

Un mini-accidente cerebrovascular, también conocido como ataque isquémico transitorio (AIT), es una señal de advertencia de que un accidente cerebrovascular podría ser inminente. Pero las mujeres son menos propensas a recibir un diagnóstico y tratamiento, y eso puede ser mortal.

Depresión Infantil: Lo que los Padres Necesitan Saber

Los niños de hoy en día están sometidos a mucho estrés, ya sea por cuestiones académicas, deportivas o de apariencia, y todo esto se magnifica a través de las redes sociales. Por eso no sorprende que alrededor del 20 por ciento de todos los adolescentes experimenten depresión. Sin embargo, menos de un tercio de los niños deprimidos reciben tratamiento por sus síntomas, y muchos padres pueden no darse cuenta de que sus hijos están sufriendo.

Caminar: El ejercicio perfecto para su salud

Correr no es para todos. Tampoco lo son el ciclismo ni la natación. Esas son excelentes maneras de hacer ejercicio, pero vienen con requisitos logísticos y físicos que pueden no adaptarse a su estilo de vida. Caminar, por otro lado, podría ser el ejercicio aeróbico más simple y accesible que existe.

Combina y alterna soluciones para bajar de peso y lograr el éxito a largo plazo

Desmintiendo 9 mitos sobre el reemplazo de articulaciones

Ser MINDful: Cómo una Dieta Puede Ayudar a Mantener Tu Cerebro Ágil de por Vida

A nadie le gusta la palabra "dieta". Pero ¿qué hay de un plan de alimentación que te anima a consumir más cosas saludables mientras permite aquellos antojos — una dieta que entiende que eres humano y que de vez en cuando vas a querer una galleta.

12 Estrategias para Combatir el Insomnio

Es difícil saber por dónde empezar si tiene problemas para conciliar el sueño. Aproximadamente un tercio de todos los adultos batalla con el insomnio en algún momento de sus vidas, y la respuesta para un mejor descanso nocturno puede ser tan simple como cambiar algunos hábitos cotidianos.